Бег это очень важная часть жизни человека!

30 минут бега делают жизнь круче!! Мы все живем в определенном ритме,темпе, каждый человек живет со своей скоростью. При беге человек ускоряет внутренние процессы. На физическом уровне это бег, быстрое перемещение физического тела и изменение темпа дыхания.

Осознанный бег —  это медитативный бег, то есть бег в измененном состоянии сознания. Мозг человека начинает работать в другом режиме. Тела человека начинают работать в другом режиме. Они могут пропустить через себя больше энергии. Человек начинает быстрее дышать, тела расширяются, наполняются светом (праной) и кислородом. Осознавая себя, сохраняя внимание внутри и снаружи, Дух человека растет. Появляется волевой стержень. Мышцы тела радуются нагрузке.

Если мы бежим в чистом природном месте, мы начинаем взаимодействовать с эти пространством. Ощущать  энергетические потоки Земли, ощущать себя и пространство. Открываясь пространству, впуская в себя энергии, человек наполняется энергий Солнца, энергией Ветра, энергией Воды и энергий  Земли.

Мы можем работать  с энергией по программе, прокачивать потоки, чистить центры. А, можем открываться, расслабляться и идти вглубь своего существа, оставаясь на поверхности.

Давайте начнем вспоминать о  своем энергетическом теле и осознавая его, заботится о нем. То есть,  когда бежим помним, что человек это не только физическое тело и его ум. И, начинаем, чувствовать кто Я? Какая (какой) я? Знание внутри каждого.

И, так вначале намерение — я бегу осознано! Я внимательна (внимателен). Я расслаблена (расслаблен). Дышим и наблюдаем.

Делимся опытом!